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游泳时能睁开眼睛吗 游泳睁眼需要注意些什么

时间:2020-12-04 10:40:00

编辑:网友整理

导读:我们经常看到网上很多人拍水下婚纱照的时候是睁着眼睛的,游泳真的可以睁开眼睛吗?游泳睁眼需要注意些什么呢?让我们一起来了解一下吧!

夏季炎热,很多人都希望能通过游泳达到健身的目的,但是在水下的时候,我们如果没带泳镜,可不可以睁开眼睛呢?其实,在水下是可以睁开眼睛的,但必须泳池的水是干净卫生的。

游泳时能睁眼吗

在水中是可以睁开眼睛的,前提是游泳区域的水是干净的,一般正规的泳池都是可以达到标准的,在湖泊或者池塘里的时候,就不要尝试了。

游泳睁眼注意事项

如何睁眼

首先要选择干净的泳池,或者自备一盆干净的清水,当眼睛都处于水中时,再睁开眼睛。一般来说,第一次在水中睁眼的时候是比较困难的,因为眼睛在陌生环境中是会收到刺激的,会条件反射闭上眼睛,初次尝试,可以缓慢的睁开眼睛,大约十秒后眼睛就会适应水的刺激,就不会有任何不适症状了。以后在水中睁眼就会非常容易了,因为走过了心理障碍。

污染危害

水质如果达不到干净的标准,就会对眼睛造成伤害,例如其中含有的化学废物、微生物、尘埃、泥土等都会对眼睛造成伤害,会出现眼睛红肿、炎症等不良反应,严重情况下还可能会导致视力下降,甚至是失明。

防护措施

在水下进行睁眼活动后,上岸需立即使用眼药水进行眼部消毒,而且睁眼在水下活动时间不宜过长,对于污染较为严重的水域,最好佩戴泳镜。

夏季游泳的禁忌

忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

忌游时过久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。

忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

忌月经期游泳

月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

忌空腹游泳

很多爱好游泳的人们都有一种感觉,那就是游泳上岸之后,都会感觉饥肠辘辘,浑身乏力,这是因为游泳是一项重体力运动项目,四肢肌肉活动的幅度大,会消耗人体的大量能量、热量。如果我们在空腹时去游泳,会造成身体血糖过低,特别是糖尿病患者,发生低血糖昏迷的危险性更大。如果游泳者因为空腹,血糖低,体能消耗大,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此,游泳者要在游泳之前,适当的补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物,再下水游泳。

忌酒后游泳

不少爱好游泳的人们,在和朋友喝完酒之后,为了贪图凉快,不顾自身的生命安全下水游泳,其实,这是一种及其危险的方式,因为人们在喝酒之后,酒精会刺激人的大脑,导致人的意识模糊,行动无法自控,如果下水之后,无法控制自己的行动,便极有可能引发极其严重的不良后果。此外,人在喝酒,特别是大量饮酒之后,其体内储备的葡萄糖大量消耗,可能会导致低血糖的发生,增加游泳意外发生的机会。

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