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爬楼梯能减肥吗爬楼梯减肥注意事项

现代人都习惯了坐电梯上下，但也有一些人坚持爬楼梯，一些女性甚至专门爬楼梯，为了减肥，那爬楼梯真的能帮助减肥吗？爬楼梯又有哪些好处和注意事项呢？

阅读全文2037-05-25
注意，3种情况跑步最伤膝盖！专家教你3招，再也不怕“跑步膝”

作为一个常破PB的马拉松爱好者经常有人问我“九叔，为啥你那么喜欢跑步?”跑步对很多当代人来说已经不单是一项运动更是一种心灵慰藉不过用不正确的方法跑步分分钟

阅读全文2021-01-27
哈登身材发福！运动员缺乏运动后为什么更易发福长胖？

缺席了两场季前赛终于回来了，哈登身材发福你认为是什么原因?是因为缺少锻炼?还是……? 图片来源于网络其实大家有没有发现，很多喜欢的运动员退役之后，一不运动都会

阅读全文2020-12-16
跳水危险吗游泳池能不能跳水呢

最近在里约奥运会上，吴敏霞、施廷懋为中国夺得金牌，很多人为这种优美又有挑战性的跳水姿势所吸引，喜欢在游泳池里尝试，那游泳池里能跳水吗？跳水运动有没有什么危险呢？

阅读全文2020-12-04
瑜伽可以自学吗自学瑜伽需要注意些什么

很多女孩子都希望能拥有一副柔韧的身姿，这个我们可以通过长期练习瑜伽来达到，但很多人认为报瑜伽班比较昂贵，而且还要去比较远的地方学习，那么瑜伽可以自学吗？

阅读全文2020-12-04
跳水起源于哪个国家跳水运动有哪些规则

随着近些年中国跳水在奥运会上的崭露头角，很多人开始关注跳水这一项运动，那你知道跳水运动起源于哪个国家吗？跳水这项运动在比赛时又有哪些规则呢？

阅读全文2020-12-04
游泳时能睁开眼睛吗游泳睁眼需要注意些什么

我们经常看到网上很多人拍水下婚纱照的时候是睁着眼睛的，游泳真的可以睁开眼睛吗？游泳睁眼需要注意些什么呢？让我们一起来了解一下吧！

阅读全文2020-12-04
游泳运动有哪些种类不同的种类有哪些要求

随着孙杨、宁泽涛等中国游泳运动员在奥运赛场上的表现，很多人对游泳这项运动引起关注，那你知道游泳运动有哪些种类吗？不同的游泳种类有没有什么要求呢？

阅读全文2020-12-04
野外游泳危险吗野外游泳该注意些什么

很多人不喜欢泳池的拥挤和限制，愿意去大自然天然水中畅游，但我们每年都会看到一些人因户外游泳而丧命，野外游泳真的危险吗？野外游泳该注意些什么呢？

阅读全文2020-12-04
奥运会为什么有冬季和夏季之分冬季和夏季分别有哪些项目

我们都知道，奥运会有冬季奥运会和夏季奥运会之分，现在正在进行的里约奥运会就是夏季奥运会，那你知道为什么会有这种区别吗？冬奥会和夏奥运分别有哪些参与项目呢？

阅读全文2020-12-04
骑行有什么好处骑行需要哪些装备

我们经常可以看到一些骑行者，他们骑着自行车，带着水和食物就可以进行一次旅行，那你知道骑行有哪些好处吗？骑行者需要哪些装备呢？

阅读全文2020-12-04
漂流可以带小孩吗带小孩漂流要注意什么

炎热的夏季，正值孩子放暑假的时期，很多家长都会选择带孩子做一些户外活动，漂流作为一项户外水上运动，受到很多人的追捧，那小孩子可以玩漂流吗？

阅读全文2020-12-04
饭后靠墙站立能减肥吗饭后靠墙站的好处

很多人都知道饭后靠着墙站一会儿对身体的好处很多，那饭后靠墙站能帮助减肥吗？饭后靠墙站到底有哪些好处呢？需要什么技巧吗？让我们来了解一下吧！

阅读全文2020-12-04
男孩学跳舞好吗男孩适合学哪种舞蹈

现在的家长为了让孩子能够多才多艺一些，鼓励孩子从小学乐器、舞蹈等等，女孩子学这些可以陶冶情操，锻炼形体，男孩子可以学吗？男孩子学舞蹈好不好呢？

阅读全文2020-12-04
感冒可以潜水吗感冒潜水有哪些问题

潜水是夏季很多人会选择的户外项目，特别是浮潜，既能满足好奇心，危险也不是那么大，那感冒能潜水吗？感冒潜水存在哪些问题呢？让我们一起来了解一下吧！

阅读全文2020-12-04
游泳晒伤了怎么办怎样防止游泳被晒伤

很多人在夏季喜欢去海边度假，在海边度假就免不了游泳降温，而海边游泳比其它地方更容易被晒伤，夏季游泳被晒伤后又该怎么办呢？怎样做能防止游泳晒伤呢？

阅读全文2020-12-04
冲浪有危险吗冲浪需要注意的事情有哪些

很多人都喜欢极限运动，而在夏季，海上冲浪则是人们喜欢挑战的运动之一，冲浪看起来很刺激，那冲浪有危险吗？冲浪的时候需要注意些什么呢？

阅读全文2020-12-04
孩子多大可以学跳舞孩子学跳舞要注意什么

现在的家长越来越看重孩子的综合素质，希望孩子能在学习好的同时，精通乐器和舞蹈，培养孩子的灵气，但是很多行为会妨碍到孩子的成长，孩子多大可以学跳舞呢？

阅读全文2020-12-04
怎样练习一字马练习一字马有什么好处

最近，娱乐圈掀起一股秀身材的风气，很多人都秀自己平时锻炼的方法，包括轻松拿下一字马，那一字马作为武术的基本功，该怎样练习呢？练习一字马又有哪些好处和注意事项？

阅读全文2020-12-03
马甲线是腹肌吗哪些动作可以练出马甲线

完美的身材一直是很多女性希望拥有的，现在估计对女性来说，最好的莫过于肚子上完美的马甲线了，那马甲线就是腹肌吗？哪些动作可以帮助练成马甲线呢？

阅读全文2020-12-03
空手道有几个级别空手道腰带颜色代表什么

空手道是一种武术，我们经常可以在电视上看到一些空手道的比赛，但是因为空手道和跆拳道服装、动作都有相似的地方，很多人都难以区分，你知道空手道有哪些级别吗？

阅读全文2020-12-03
孙俪晒高难度健身动作练习高难度普拉提要注意什么

最近，孙俪在微博上晒出一组高难度健身动作，让一众网友感叹，果然好身材都是练出来的，那你知道孙俪健身动作是什么吗？练习高难度健身动作有需要注意些什么呢？

阅读全文2020-12-03
太极拳能治颈椎病吗老人练习太极有哪些好处

一提起太极，很多人都知道，太极是延年益寿的好方法，特别是对老人而言，适合的运动不多，太极是最适合的运动，那练习太极有哪些好处呢？练习太极能治疗颈椎病吗？

阅读全文2020-12-03
手臂赘肉怎么减哪些运动能瘦手臂

我们身上最容易堆积赘肉的地方除了肚子、大腿，还有就是手臂，很多人身上不胖，但就是手臂粗，抬起手来，手臂上的赘肉都拉起来了，那怎样运动才能达到瘦手臂的目的呢？

阅读全文2020-12-03
小孩练太极好不好小孩练太极有哪些好处

太极是我们国家特有的一种强身健体的运动，因为其动作缓慢，却有很好的健身效果，十分适合中老年人练习，那小孩子可以练习太极吗？小孩练习太极有哪些好处呢？

阅读全文2020-12-03

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