实用的健康养生网站,助你健康生活每一天

最近更新

当前位置:首页 > 饮食养生 > 保健饮品 → 喝冰镇饮料真的会导致肾虚吗?这6件事才真正致肾虚!

喝冰镇饮料真的会导致肾虚吗?这6件事才真正致肾虚!

时间:2022-04-14 15:50:31

文章来源:

导读:喝冰镇饮料真的会导致肾虚吗?喝冰镇饮料会引起肾虚,这没有任何科学依据。肾虚是中医名词,说明肾精气阴阳不足。通常体温保持相对稳定,本来身体有复杂的体温调节系统,主要靠神经调

喝冰镇饮料真的会导致肾虚吗?

喝冰镇饮料会引起肾虚,这没有任何科学依据。肾虚是中医名词,说明肾精气阴阳不足。通常体温保持相对稳定,本来身体有复杂的体温调节系统,主要靠神经调节支配。当体温持续性升高时,下丘脑体温调节中枢发生异常,利用肌肉和肝脏代谢活动来为身体补充热量,或从皮肤和肺部散发热量,从而维持体温平衡。人们喝冰镇饮料时,经过口腔和食管进入胃部,温度已经和体温相差无几,也就是说喝冰镇饮料并不会引起肾虚。但也不能过度贪凉,不然会伤害消化系统,引起消化不良,同时也易受到细菌污染,引起急性肠胃炎。

真正导致肾虚的恶习有哪些?

1、肾脏受凉

受到寒凉刺激会影响肾脏血液循环,血液循环差会引起膨胀,血管易破裂,使得尿液中带血。同时肾小球供血也会出现异常,肾小球发生萎缩或钙化,蛋白不能正常代谢,最终引起肾炎。

2、吃太多方便面

可以说方便面是垃圾食品,几乎没有任何营养,其中含有太多盐分,易增加肾脏负担。方便面中也含有反式脂肪酸,同样影响心血管健康。肾功能不好的人需注意饮食清淡,不能喝太浓的蔬菜汤或火锅汤。

3、吃来路不明的药物

很多人认为中药无毒又养生,因此会滥用药物来补肾壮阳或养生。其实生活中有很多中药会对肾脏带来毒性作用,特别是含马兜铃酸的中药。若是因为疾病因素必须用中药,需听从医生建议,不能盲目吃。

4、高盐饮食

高盐饮食会增加肾脏负担,因为进入体内的95%盐分由肾脏代谢,高盐饮食势必会加重肾脏负担。盐分中含有的钠离子,会使得水分不易被排出体外,从而加重肾脏负担,使得肾功能障碍。成年人每天的吃盐量不能超过6克,同时也要注意隐形盐,如酱油或味精等。

5、喝水太少

身体无时无刻都在新陈代谢,新陈代谢废物和垃圾通过肾脏和肝脏处理。肾脏能调节水分和电解质平衡,代谢出体内的废物,然后由尿液排出体外,期间必须有足够水分来支撑。平时要多喝水,能稀释尿液,保护肾脏,防止出现肾小球肾炎,而且也能预防肾结石。

6、吃太多肉

有很多人无肉不欢,但其中含有太多蛋白质,增加肾脏负担。平时需做好荤素搭配,成年人一天肉摄入量不能超过300克。

温馨提示

若有以上6个坏习惯需立马改正,日常生活中好好保护肾脏。饮食以清淡为主,控制食盐摄入,积极控制体重,避免身体太肥胖,不能滥用减肥药物,以免加重肾脏负担。控制好血压、血脂以及血糖,不能擅自停药。

温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,如有侵权行为请联系删除!
相关阅读
本类排行
本类推荐
栏目热点
猜你喜欢

关于我们 | 联系方式 | 广告联系

Copyright 2005-2017 CNMZJKW.com 〖民众健康网〗 版权所有 鲁ICP备16040704号

声明:所有软件和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告