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吃红豆薏米粉会上火吗 吃红豆薏米粉上火怎么办

时间:2020-11-18 11:44:46

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导读:在日常生活中,红豆薏米粉是很常见面的一种保健养生食物,它含有多种营养物质,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那么红豆薏米粉上火吗?

一般情况下,吃红豆薏米粉是不会上火的,但是,每个人的体质不一样,个别人吃了红豆薏米粉也会出现上火的症状。那么吃红豆薏米粉上火怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!

红豆薏米粉上火吗

吃红豆薏米粉一般不会上火,但是不排除其他原因导致上火。

红豆性平,味甘、酸,入心、小肠经,而薏米性凉,味甘、淡,入肺、脾、胃经,一般不会出现上火的情况,但是有时候食用方式不对,会出现上火的情况。

为什么有些人吃红豆薏米粉上火

糖放太多

红豆薏米粉的味道较淡,因此食用的时候都会放一些糖来调味,而糖多易湿,食用过多的糖会出现上火的情况。

薏米炒太焦

薏米去湿的话会用小火炒制一下,若是炒的太过,燥热之气太重,有可能会出现上火的情况。

食用其他的食物太过燥热

也有可能是吃的其他食物太过燥热,导致本身就要上火了,刚好食用了红豆薏米粉之后上火的情况显现出来了。

上火有什么表现

一般上火的表现有:口臭、口干、嗓子干燥、牙龈肿痛、大便干燥、尿黄,胃中虚火口干,不想喝水等;并且《黄帝内经》里讲“热能消火”,也就是说当一个人有胃火后,就会老觉得饿。

吃红豆薏米粉上火怎么办

凉性水果

适当的吃些凉性的水果,具有清热解毒的功效,帮助消化,促进食欲的作用,比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等。

降火粥

喝降火粥,比如说荷叶粥、莲子粥和绿豆粥等。也能够起到降火清热的作用。

降火药

当感觉上火时,可以吃些板蓝根、牛黄解毒片等,具有清热解毒的作用,有很好的降火作用。

降火茶

还有就是用罗汉果泡茶喝,效果不错,罗汉果有清热润肺,止咳,利咽等作用。对上火也有一定的作用。

如何吃红豆薏米粉不上火

1、控制糖分的使用量,一日的糖分摄入量控制在50克以下,对于无糖的红豆薏米一次放一小勺,有甜的红豆薏米粉就不额外放糖了。

2、薏米不炒的过干,一般炒制薏米有香,微微发黄就可以了。

3、不吃太过燥热的食物,避免出现旺火旺盛的情况。

红豆薏米粉吃多少不上火

吃红豆薏米粉的时候控制在一吃三勺,一天2次的食用量,食用过多容易出现消化不良的情况,而食用3勺既不会出现上火也不会出现消化不良的情况。

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